고기만 먹으면 생기는 일 3탄 #shorts

고기만 먹으면 생기는 일 3탄 카니보어 식단의 부작용에 대해 알아보겠습니다 카니보어는 단백질을 많이 섭취하는 식단입니다 체내에 단백질이 과해질 경우 단백질을 걸러내는 기관인 신장에 무리가 갈 수 있습니다 때문에 신장 관련 질환이 있는 사람은 시도하지 않는 것이 좋습니다 탄수화물은 우리 몸에서 뇌 활동에 필수적인 포도당을 공급하는 에너지원입니다 카니보어는 적은 양의 탄수화물을 섭취하기 때문에 집중력저하 등 뇌 기능이 떨어질 수 있습니다 식이섬유가 부족하므로 변비가 생길 수 있으며 각종 채소와 과일로 공급받는 비타민·미네랄의 섭취가 적어 면역력이 저하돼 여러 질병에 노출될 수 있습니다 카니보어다이어트는 극단적인 식이요법에 해당하기 때문에 1~2주 단기로만 시행하는 것이 바람직합니다 모두에게 딱 맞는 식이요법은 없습니다 본인의 몸의 상태에 맞게 전문가와 상의 후 진행하시기 바랍니다