등 먼저 모으고 신경쓴 후에 벤치프레스 하강: 3대500 목표하는 40대 아재

등 먼저 모으고 신경쓴 후에 벤치프레스 하강: 3대500 목표하는 40대 아재

자세 신경써서 몸통 빠르게 넣기 연습(오버헤드프레스): 3대500 목표하는 40대 아재
대각선으로 커브 그리며 상승하는 오버헤드프레스: 3대500 목표하는 40대 아재
이런게 인자강이구나...
박재훈보다 중량 잘 치는 국내 보디빌더 TOP3
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
#3대500 #3대측정 #벤치프레스 #1rm #운동쇼츠 105kg 도전!🔥
권혁 거리리프팅 134kg #고대축제
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
노익스 강 3대 500 - 벤치프레스
운동 개 잘했을때 나는 소리
데드리프트 250kg 성공
사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ
역도식 3대 750kg 달성!!
와ㅆ.. 고릴라 3대 중량 개미쳤네!?ㄷㄷ
크레아틴을 100일 동안 매일 먹은 여자ㄷㄷ
피티에서 배운 벤치프레스 자세 꿀팁#shorts