채소 과일 끝판왕 CCA 까주스 #short

조승우 한약사님의 CCA까주스를 아시나요? 비교적 쉽게 구할 수 있는 양배추, 당근, 사과로 만든 주스인대요 매일 아침마다 2주만 먹어도 놀라운 변화를 경험할 수 있어요 1️⃣변비해결 2️⃣피부가 맑아지고 혈색이 좋아짐 3️⃣눈의 피로도가 줄어듬 4️⃣인스터트 음식 먹는게 줄어듬 5️⃣몸이 클린해짐 이런 놀라운 변화 경험하고 싶지 않으세요? ✅️CCA 주스 레시피 당근 1 5개 사과 1개 양배추 200g ⭕️공구중인 휴롬 착즙기는 일요일까지 공구 링크 열어둡니다~ 커뮤니티 링크나 잼잼키친 프로필 링크에서 구매 가능하세요^^ 👉 블렌더 사용과 착즙기 사용 장단점 정리했어요~~ 저는 블렌더도 사용하고 착즙기도 사용하고 그때 그때 따라서 다르게 사용하는대요 개인의 건강 목표와 상황에 따라 사용하심 되실 것 같아요^^ 뭐니 뭐니해도 가장 좋은 방법은 원물 그대로 씹어서 먹는 방법이구요 갈아서 먹는 이유는 좀 더 많은 양의 채소를 보다 쉽게 먹기 위함입니다 그리고 어린이나 연세 많은신 분들은 섬유질이 소화하기 어렵기 때문에 착즙기를 이용하는게 먹기도 편하고 소화에도 유리하기 때문이에요 ⭕️블렌더 사용의 장단점 식이섬유를 포함해 전체적인 영양소의 균형잡힌 섭취를 원한다면 블렌더를 사용해 주세요 단점: 섬유질이 많아 소화가 어려울 수 있으며 섬유질의 맛과 질감을 선호하지 않을 수 있어요 ⭕️휴롬 착즙기의 장단점 저온 압착 방식으로 영양소를 보존하여 주스를 짜내는 방식이라 비타민C와 항산화 성분을 보다 빠르고 효과적으로 흡수할 수 있어요 소화와 흡수에 매우 유리한 방법이예요 단점: 착즙하는 과정에서 식이섬유가 대부분 제거되기 때문에 섬유질 섭취가 줄어듭니다 ✅️휴롬 착즙기 사용하는 이유 1️⃣영양소 보존: 고속 블렌더와 달리 휴롬은 저속으로 착즙하기 때문에 열에 의한 영양소 손실이 거의 없습니다 비타민C나 항산화 성분이 온전히 보존됩니다 2️⃣소화에 유리: 착즙된 스무디는 섬유질을 줄여서 소화가 더 쉽고 빠릅니다 특히, 케일이나 샐러리 같이 소화가 어려운 채소도 부드럽게 섭취할 수 있습니다 3️⃣신선한 맛과 질감: 휴롬 착즙기로 만든 주스는 부드럽고 신선한 맛이 특징입니다 과일과 채소의 자연스러운 맛을 그대로 느낄 수 있어요 4️⃣영양 흡수율 높음: 착즙은 재료의 액체 상태를 빠르게 흡수할 수 있어서 몸이 영양소를 더 효율적으로 받아들일 수 있어요