[딥코어 운동 : 기초 설명편 ] 잘록 허리 필수 루틴 | 아랫배 ,통짜허리 , 일자 허리, 복직근이개 고민 해결❤️

Make your Daily core 모래시계 몸을 위한 운동 ❤️‍🔥 딥코어운동은 속근육을 기본으로 사용해 뱃살부터 골반 엉덩이 주변 근육까지 탄탄히 잡아주는 코어 운동 입니다 . 골반교정 , 척추안정화, 복직근이개 회복 , 복근 강화로 허리 통증까지 완화시켜줍니다. 예쁜 허리 라인을 만들고 싶다면 딥코어&골반기저근 운동 필수 🤍 Deep core & Pelvic Floor exercises - 안녕하세요 , 딥코어 운동에 설명 요청이 많아서 긴 영상을 촬영해 보았습니다 . 긴 영상은 처음이라 아직 어색한 모습이 적지 않게 보이는데요 .. 좋은 운동 , 좋은 움직임을 더 쉽게 전달 하실 수 있도록 하겠습니다 ❤️ 모르시거나 , 어려우신 부분은 댓글 남겨주세요 💪🏻 - #코어운동 #복근만들기 #복근운동 #허리라인 #giamcan #giammo #thoiquentot #coreworkout #허리운동 #뱃살빼기 #아랫배 #deepcore #lowerbelly