광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!?
여러분들은 그저 옆으로 빠져나오는 광배근에만 집착하진 않으신가요!? 광배근 운동만 집착하다보면, 체형이 오히려 이상하게 변해가고, 나도 모르게 하견과 같은 어깨가 만들어질 가능성이 높아진다는 것이죠 특히, 동양인 80%는 광배근의 길이가 짧기 때문에, 더욱이 등상부를 공략해야만 넓은 프레임을 만들 수 있을 것 입니다
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