[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)

#푸쉬업 #pushup #푸쉬업100 푸쉬업 100개씩 하기 프로젝트! 👉풀업 프로그램을 Lv1~Lv8 까지로 구성해 봤습니다. 👉재생목록 링크 :    • [Lv8] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!!(pushup 30-25-2...   ✨푸쉬업 이정도는 알고합시다. ⭕️업로드 완료 ✨푸쉬업 전/후 6분 마사지 ⭕️업로드 완료 ✨푸쉬업 전/후 5분 스트레칭 ⭕️업로드 완료 Lv1 - 5X20(휴식30초) ⭕️업로드 완료 Lv2 - 7x14(+2)(휴식40초) ⭕️업로드 완료 🔺Lv3 - 10x10(휴식30초) ⭕️업로드 완료 Lv4 - 12x8(+4)(휴식30초) ⭕️업로드 완료 Lv5 - 20-20-15-15-10-10-10(휴식40초) ⭕️업로드 완료 Lv6 - 15x7(휴식30초)+5 ⭕️업로드 완료 Lv7 - 20x5(휴식40초) ⭕️업로드 완료 Lv8 - 30-25-20-15-10(휴식40초) ⭕️업로드 완료