유연하면 안 다칠까요?
유연하면 안 다칠까요? 예시 동작 1번 2번 가동성 동작 중 중력의 도움을 받아 완벽한 가동성은 아니지만 이해를 돕기 위해 케틀벨 무게(외부의 힘)와 비교하였습니다 외부의 힘을 이용하여 만들어 내는 범위가 유연성 외부의 힘 없이 스스로 만들어내는 범위를 가동성이라 합니다 유연성 운동 직후 바로 가동성 운동을 함께 진행해 유연성과 가동성의 갭 차이를 줄여보세요!
유연하면 안 다칠까요? 예시 동작 1번 2번 가동성 동작 중 중력의 도움을 받아 완벽한 가동성은 아니지만 이해를 돕기 위해 케틀벨 무게(외부의 힘)와 비교하였습니다 외부의 힘을 이용하여 만들어 내는 범위가 유연성 외부의 힘 없이 스스로 만들어내는 범위를 가동성이라 합니다 유연성 운동 직후 바로 가동성 운동을 함께 진행해 유연성과 가동성의 갭 차이를 줄여보세요!
