yeonji_gyrotonic®️ 🏝 Upperbody + Leg work 상체 하체 골고루 운동하기 :)

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순서는 저에게 필요한 동작 위주로 했습니다 😊 _ 시청해 주셔서 감사합니다! ⠀ •인스타그램 •홈페이지 ⠀

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yeonji_gyrotonic®️ 🧩 legwork series. Leg lift. Slalom. 자이로토닉 하체 운동 시리즈

yeonji_gyrotonic®️ 🚣🏻‍♀️ Canoeing. upperbody series. 카누잉. 상체 근력 운동. 연지자이로토닉

yeonji_gyrotonic®️🍏seat sideway arch combination. upperbody. 연지 자이로토닉. 상체 근력 운동

이거 하나면 상체 하체 싹 가능🔥 #오운완 #전신운동 #gym

상체 하체 골고루 냠냠 #운동기록 #철봉 #스쿼트 #shorts

중년들도 허리에 부담없이 할 수 있는 하체근육 강화운동! 내 몸에 놀라운 변화가 생깁니다![런지, 스쿼트, 허벅지,50대,60대]

yeonji_gyrotonic®️ 🍅 upperbody series 자이로토닉 상체 시리즈

🔽하체운동 3가지 방법🔽 #하체운동 #하체 #스플릿스쿼트 #legs #legday #legworkout

내 남친이 상체충 vs 하체충

상체 클라이머의 (아주 가끔)하는 하체운동🦵ㅣUpper body climber’s leg exercise #shorts

(놀이터)야외운동 하체스트레칭 팔뚝살운동

[여자헬스장운동] 진정한 운동인은 하체 상체 같이하는거 아시죠?! 하체와 등운동 루틴 feat.외쿡언니야들처럼 될고양 #오운완#여자웨이트#여자하체운동#스쿼트#여자헬스#힙운동

상체 굳기 전에 이걸 꼭 하세요!

운동하면 뇌가 이렇게 됩니다..ㄷㄷ

헬린이 50일차 눈바디 기록

하루에 50번 이 동작을 하면 생기는 일 #뱃살운동 #허벅지운동 #하체운동

#shorts 오늘 무슨 운동하지? 헬스 초보 여자 루틴

아무도 몰랐던 의외로 가장 큰 근육