잣 같은걸 먹어야 하는 이유! #상아제약 #박예진쇼호스트 #박예진아나운서

#건강상식 #건강 #건강핫픽 #박예진아나운서 #박예진쇼호스트 #상아제약 #상아팜 #상아건강뉴스 #잣 #혈관 #혈관병 안녕하세요 여러분의 건강지킴이 박예진입니다 이번주 건강핫픽을 알아보는시간! 요즘 제철인 잣은 과거 몸이 약한 아이에게 먹이던 귀한 음식이었고 약재로 쓰기도 했는대요 잣 100g에는 혈액-혈관에 좋은 불포화 지방산이 30 9g 들어 있고 콜레스테롤 수치를 줄이고 중성지방을 억제해 고지혈증, 동맥경화에 이어 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관병 예방에 도움을 줍니다 또한 철분, 엽산, 아연도 있어 혈액 건강, 빈혈 예방-완화와 항산화 효과로 염증 예방, 면역력 증진에도 긍정적인 영항을 미치며, 레시틴 성분이 많아 기억력을 높이고 인지 기능을 유지하는데 도움을 줍니다 이런 잣 먹어주는게 좋겠죠? 구독과 좋아요 부탁해요~다음주에봐요 안녕~