근육활성도로 알아본 팔뚝을 키우는 가장 효율 높은 운동은!?│삼두운동 3가지만 알면 삼두 마스터!│'팔 근육'을 가장 빠르게 키우는 방법!

벌써 벚꽃이 떨어지고 날이 점점 더워져 반팔의 계절이 다가 오고 있습니다 반팔에 꽉 끼는 팔뚝을 만들기 위해서는 이두근을 엄청 운동하실겁니다 하지만 더 크고 두꺼운 근육으로 팔뚝을 키우기위해선 이두근보다 삼두근이 더 중요한데요 따라서 오늘은 삼두근의 근육활성도를 살펴보면서 어떤 운동이 가장 효과가 좋은 삼두운동인지 찾아보겠습니다 ------------------------------------------------------------------------ [BGM] Explore - LiQWYD Soundcloud : soundcloud com/liqwyd Music Playlist by http reurl kr/1992B2F2CW ------------------------------------------------------------------------ 해당 영상은 논문을 위주로 작성했습니다 제가 유튜브를 시작한 이유는 해외의 인정된 자료와 정보를 가지고 우리나라에 정확한 정보를 제공하여 보다 효율적인 운동 방식을 전파하고자 시작했습니다 항상 좋은 정보를 가져오기 위해 하루에 8시간 이상 해외 논문과 유튜브를 번역하고 있습니다 이번 근육활성도 기계에 대해 많은 관심을 가져주셔서 너무 감사하며, 앞으로 더 좋은 영상을 제작하기 위해 최선을 다하겠습니다 항상 감사합니다 ------------------------------------------------------------------------