없던 병도 생깁니다 ❌밥 먹고 나서 "이것" 3가지 하지 마세요 (식후 습관 당뇨 역류성식도염 소화 장애) 1분 건강

밥먹고 우리가 흔히 하는 습관들이 있습니다 그중에는 건강에 도움되지 않는 행동들도 있는데요, 오늘은 무심코 하는 행동중에 내 건강을 상하게 하는 행동이 있지는 않았는지 체크해보시길 바랍니다 음식을 먹으면 식도를 통해서 위에 들어온 음식이 장까지 내려가는데 30분에서 2시간이 걸리게 됩니다 따라서 가장 중요한건 밥을 먹고 ‘바로’ 가 아닌 소화를 어느정도 시킨다음에 샤워을 하든, 과일과 디저트를 먹든, 커피를 마시는 것이 좋습니다 1분건강 채널에서는 하루에 1분만 투자하면 건강을 지키고 효과를 빠르게 볼 수 있는 가장 쉽고 빠른 꿀팁을 알려드립니다 [추천영상] 1 빠르게 뱃살을 빼고 싶다면? 2 밥먹고 절대 해서 안되는 습관 3가지 3 아침공복에 좋은 음식 3가지 용어 Tip💪 탄닌의 뜻 :단백질, 또는 다른 거대 분자와 강하게 착화합물을 형성하기에 충분한 수의 하이드록시기 따위를 가지고 있는, 페놀성 화합물을 통틀어 이르는 말 비교적 분자량이 크고, 차, 오배자, 몰식자 따위의 즙에서 얻는다 탄닌의 효과 : 우리가 섭취한 음식의 성분과 화학적으로 결합해 소화를 더디게 하는 효과 #건강비법 #1분건강