통풍에 효과 좋은 건강에 좋은 음식 5가지 #shorts

1.체리 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 안토시아닌과 비타민 C를 함유하고 있습니다. 2.두부 식물성 단백질이 풍부하며 , 퓨린 함량이 낮아 통풍 환자에게 적합한 음식입니다 3.파프리카 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 빨간 파프리카는 리코펜이 풍부합니다 4.사과 수용성 섬유질인 펙틴이 풍부하여 소화에 도움을 주고, 요산 수치를 낮추는데 도움을 줍니다 5.애호박 수분 함량이 높고 칼로리가 낮으며, 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 통풍 관리에 좋습니다 #통풍 #건강 #건강정보 #건강상식 #건강관리