푸쉬 프레스 95kg 2024 3 6

푸쉬 프레스 95kg 2024 3 6

푸시 프레스 ?
크로스핏_02_Push press (푸쉬 프레스)
푸쉬프레스 많이 밀고 싶어?들어와! (역도)
저크 딥&드라이브 / 푸쉬프레스 배우기! 역도 용상 동작을 위한 훈련!
푸시프레스와 푸시저크를 비교해보자//Road to Press & Jerk
크로스핏 어깨 운동 푸쉬 프레스 제대로 하는 방법 (초보자, 자세, 효과)
역도 파워클린+푸쉬프레스120kg
중량 정체 4가지 원인 #shorts
오버헤드프레스 95kg
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
밀리터리프레스와 푸쉬프레스의 차이?? 무조건 바디빌딩의 관점으로만?? 말왕이 생각하는 고쳐야할 헬스문화
자기 몸무게 만큼 숄더프레스 하는 윤성빈 #shorts
벤치 프레스 중량(1RM) 늘리는 단순한 방법
일상(2024.12.14) 163cm 95kg 풀업(턱걸이), 딥스, 푸쉬업(팔굽혀펴기) 운동으로 체력 근력 단련 pullup dips pushup training #shorts
요즘 다 60kg 정도는 들지 않음?^^ (밀리터리프레스/오버헤드페레스)
케이블 푸쉬다운 정석자세
고등학생 맞아..? (전완근 루틴)
3대 1205kg 유전자 물려받은 아들 클라쓰..
푸쉬프레스 견착과 무게이동편! 좋지만 어려운 운동 푸프