#장원영 이 실제로 한 #필라테스 동작
아이돌도 필수적으로 필라테스 하는 시대⭐️ 오늘은 아이브-장원영이 실제로 했던 동작으로 준비해 보았어요:) 저랑 오래된 회원님들은 이 동작을 워밍업으로도 쉽게 해내시는데요! 이 동작의 효과는 하체 혈액순환을 촉진시켜 부종방지에 효과적이라는 점✨ 👀필라테스를 상담하러 오시는 분들 중 많이 하는 질문 하나! “유연성이 없어도 괜찮아요?” 특히 남자분들이 많이 하는 질문이기도 하죠🤣 필라테스 자체가 유연성을 목적으로 만들어진 운동이 아니기에 유연성이 부족해도 괜찮아요:) 필라테스의 원리를 기반으로 내 몸이 허락하는 가동범위 내에서 움직임 흐름에 집중해보자구요! 기구의 도움을 받아 안전하게 유연성을 길러볼까요:)
