윗몸일으키기 허리에 안 좋다?!🤔#shorts

복근 말들려고 윗몸일으키기 하다가 척추건강만 나빠집니다! 코어근육을 강화시킬 때는 상복부와 하복부를 분리해서 운동하세요 #윗몸일으키기 #복근운동 #디스크 ✔️윗몸일으키기 절대 하지마세요! 바로가기    • 힘내쇼 155화 복근 만들려고 윗몸일으키기 하다가 척추건강만 나빠집니다!