[10FIT_51] 골반교정 운동 4탄_원 레그 브릿지 | Pelvic self-correcting Exercises One-Leg Bridge

안녕하세요 텐핏입니다 이번 영상은 틀어진 골반을 홈트레이닝을 통해 교정할 수 있도록 도와주는 운동인 원 레그 브릿지를 준비했습니다. 너무 유명하고 많은 분들이 하는 운동인 원 레그 브릿지는 자세에 대한 이해와 포인트를 잘 잡고 이해해서 정확한 동작에 집중해서 운동을 진행해주시는 것이 좋습니다. 그래서 준비한 원 레그 브릿지의 완벽한 코칭!! 이번 영상을 통해 원 레그 브릿지라는 운동의 동작을 정확하게 익히고 원리를 파악하여 간편하면서도 손쉽게 틀어진 골반을 바르게 교정하는 효과를 보시길 바랍니다. #hometraining #홈트레이닝 #fitness #피트니스 #pilates #필라테스 #stretch #스트레칭 재활 코치 : 안대호 (현 신라호텔 반트 바디워크 강사) 2009-2010 오뚝이재활센터 ~ 2011 바른마디의원 운동치료사 ~ 2013 뉴강서성심병원 운동치료팀장 ~2014 참누리체형PT센터 매니저 ~2016 참누리의원 운동치료팀장 ~ 현재 신라호텔 반트 바디워크강사 모델 : 김봄 (@bb__vely_)