간단하게 알려주는 머슬업 하는법
1 골반이 아닌 복근을 말아주며 할로우 자세 만들기 2 팔을 누르면서 수직이 아닌 사선으로 올라가기 3 손목을 오토바이 스로틀 돌리듯 눌러주기 4 바(bar)를 몸쪽으로 끌어당기면서 접어주기 5 팔 펴주기 #머슬업 #muscleup #철봉 #강의 #잔근육 #기술 #힘 #맨몸운동 #전완근
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