감기에 걸렸을 때 운동은 해야 하나, 하지 말아야 하나???#shorts
감기에 걸렸을 때 운동을 해야 하나, 하지 말아야 하나의 문제는 혹시 감기가 더 심해 지지는 않을 까 라는 염려심에 망설이게 되는데요 오늘은 과학적인 논문 발표를 통해 감기에 걸렸을 때 운동을 어떻게 해야 하는지를 알려 드릴 께요 먼저 감기가 걸렸을 때 목 위쪽에서 증상이 있다면 운동을 해도 괜찮습니다 즉 감기 증상이 콧물, 코 막힘, 가벼운 인후염 일 때는 운동을 해도 됩니다 그렇지만 운동의 강도는 평소보다 줄여야 하며 고강도의 장시간 운동은 피해야 합니다 이와는 반대로 운동을 하지 말아야 할 경우는 증상이 목 아래쪽, 즉 가슴체증, 기침, 복통에 있다면 하지 말아야 합니다 또한 열, 일반적인 피로, 광범위한 근육통이 있어도 하시면 안됩니다 목 아래쪽은 감기 증상이 지나가고 열이 더 이상 있지 않을 때 운동을 하시면 됩니다
