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인터벌 훈련 한 달리기 15.02km 23년 3월 26일 오전 9시 51분 #shorts
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매일달리기37일차(심폐지구력향상 = 인터벌) #매일달리기 #마라톤 #shorts
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#shorts 동아마라톤! 포인트훈련 chapter-3 낙하산달고 인터벌~(마라톤 사점?? 그게뭔데??)
달리기 속도 6km 부터 22km까지 무동력 트레드밀 러닝 #shorts #러닝 #마라톤
마라톤 기초 체력 만들기 : 주말 90분 러닝 #shorts
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따라하면 저절로 살 빠지는 '런닝머신' 인터벌 트레이닝, 안 따라하며 반대로 살찜주의! #shorts #쇼츠
마라톤 스피드 향상을 위해 가장먼저 해야할 스피드 훈련은? #마라톤훈련 #달리기훈련 #스피드훈련
