얼굴 주름 피는 5대비법 #shorts #피부관리 #주름

얼굴 주름살 피는 방법 1 자세를 바르게 티비를 보거나 책을 볼 때 턱을 손으로 괴는 자세는 주름의 큰 원인이다 바른자세를 가지면 건강한 피부, 주름없는 피부를 가질 수 있다 2 충분한 수면과 금연 금주를 생활화 숙면은 피부세포 재생에 상당한 도움을 주며, 금연과 금주는 모세혈관 확장으로 인해 수분손실이 증가하지 않게 만들어 피부를 촉촉하고 탱탱하게 만들어 줄 수 있다 3 자외선 차단은 필수 자외선은 피부노화의 가장 큰 원인이다 얼굴은 약한 피부이기 때문에 보습크림이나 영양크림등을 꾸준히 발라주면 효과적이다 4 하루 여덟잔 이상 물마시기 몸 속 수분이 피부도 좋게 만든다 하루 8잔 이상 물을 마셔주면 촉촉한 피부를 유지할 수 있다 5 표정습관 체크하기 자신의 평소 표정 습관을 체크해보자 눈썹을 치켜 올리거나 미간을 모으는 버릇을 고친다면 주름살을 방지할 수 있으니 평소 거울을 보며 자기 표정을 고쳐보자