일상기둝 πŸ‘‰πŸ»μΊλ”œλ½ν•„λΌν…ŒμŠ€ Push-thru with feet

일상기둝 πŸ‘‰πŸ»μΊλ”œλ½ν•„λΌν…ŒμŠ€ Push-thru with feet

#λ°”λ₯Έμžμ„Έ #μ˜€μš΄μ™„ #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μΊλ”œλ½ #μ½”μ–΄μš΄λ™ #μš΄λ™λ³΅ #μ΄λ„ˆν•μŠ€ #갓생살기 #ν•„λΌν…ŒμŠ€μ˜μƒ #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬ #ν•„λΌν…ŒμŠ€ν™ˆνŠΈ #ν•„λΌν…ŒμŠ€λ³΅

[μΊλ‚˜λ‹€ν•„λΌν…ŒμŠ€]Cadillac- Pushthru with Feet
μΊλ”œλ½ ν•„λΌν…ŒμŠ€:: μ€‘κΈ‰λ‚œμ΄λ„ 3λ™μž‘
[ν˜ΈκΈ°λ‘œμš΄μƒν™œ] I🀍Pilates-
μ²™μΆ”λ₯Ό 자유자재둜 μ›€μ§μ΄λŠ” μš°λ¦¬μ™€μ΄ν”„πŸ’‹ #pushthrough #cadillac
[μŠ€νƒ€ν•˜λ‚˜] μΊλ”œλ½ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 예쁜 ν•˜λŠ˜ #shorts #cadillac #pilates #amazing #view
ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬κ°€ μ‰¬λŠ”μ‹œκ°„μ— λ…ΈλŠ” 법 μΊλ”œλ½ν•„λΌν…ŒμŠ€
pilates cadillac ν•„λΌν…ŒμŠ€ μΊλ”œλ½
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ν•„λΌν…ŒμŠ€ μΊλ”œλ½ airplane ✈️ λ™μž‘μ‹œ 닀리λ₯Ό 더 μœ„λ‘œ λ»—μ–΄λ‚΄μ•Όν•˜κ³  νŒ”μ„ 더 push λ°€μ–΄λ‚΄λ©° λ™μž‘ν•΄μ•Ό 좔락을 μ•ˆν•©λ‹ˆλ‹€
밸런슀+μ „μ‹ μš΄λ™+특히 엉덩이 ν•˜λ²…μ§€ ❀️‍πŸ”₯❀️‍πŸ”₯❀️‍πŸ”₯ μ˜€λŠ˜λ„ λΆˆλ‚΄μš” #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°œμΈλ ˆμŠ¨ #μΊλ”œλ½ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‹ λ°•ν•œν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ „μ‹ μš΄λ™ #ν•„λΌν…ŒμŠ€μ‹œν€€μŠ€
μΊλ”œλ½ ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ³΅μ€‘λΆ€μ–‘ν•˜κΈ°! 🧑 / μ‹œν€€μŠ€ 곡유 / ν•„λΌν…ŒμŠ€ μ‹œν€€μŠ€ / ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사 / ν•„λΌν…ŒμŠ€λ‘œλ―Έ
[μΊλ‚˜λ‹€ν•„λΌν…ŒμŠ€]Cadillac- Push Thru on Back
ν΄λž˜μ‹ν•„λΌν…ŒμŠ€μΊλ”œλ½λΈŒλ¦¬λ”©λ™μž‘
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μΊλ”œλ½ λ ˆκ·ΈμŠ€ν”„λ§ λ™μž‘ I μΊλ”œλ½μ‹œν€€μŠ€ I 쀑둔근 μš΄λ™ I νž™μ—…μš΄λ™ I 무릎 μž¬ν™œ λ™μž‘ I ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사 #shorts