കൊളസ്ട്രോൾ | Cholesterol foods malayalam healthy heart tips
Top Foods to Lower Cholesterol Naturally | Kerala Health Tips In today’s fast-paced world, unhealthy eating habits have led to a rise in cholesterol levels, posing a significant risk to our health. High cholesterol can lead to severe health issues like heart disease and stroke. In this video, we explore some of the best foods that can help you reduce bad cholesterol naturally. Foods like oats, nuts and seeds, salmon fish, avocado, and olive oil are excellent choices to maintain healthy cholesterol levels. These foods are not only nutritious but also effective in promoting heart health. If you know of any other cholesterol-lowering foods that we haven’t mentioned, feel free to share them in the comments below! This video is brought to you by *Malayaalam Health Vlog*, a channel dedicated to addressing Kerala’s health issues in Malayalam. Owned by Ansar Pulikkal M, a health inspector at Alamcode FHC, Malappuram, our goal is to provide practical health tips and insights. For more health-related content, visit our website *KeralaHealthvlog.com*. Don’t forget to like, share, and subscribe to our channel for more health tips and updates. Together, let’s take a step towards a healthier lifestyle! Foods That Help Reduce Cholesterol Due to unhealthy eating habits, cholesterol has become a common problem for many today. High cholesterol can lead to various diseases. Let’s look at some foods that help reduce bad cholesterol. Oats, nuts and seeds, salmon fish, avocado, and olive oil can help lower unhealthy cholesterol levels. If you know of any other foods that are not mentioned here, comment below! കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഉദാസീനമായ ഭക്ഷണരീതി കാരണം ഇന്ന് പലരിലും കാണുന്ന പ്രശ്നമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ഓട്സ്, നട്സും സീഡുകളും, സാൽമൺ മത്സ്യം, അവക്കാഡോ, ഒലിവ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയവ അനാരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിൽ പെടാത്ത നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ കമന്റ് ചെയ്യു. #CholesterolFree #HealthyEating #KeralaHealthTips #HeartHealth #NaturalRemedies #MalayalamHealthVlog #LowerCholesterol #HealthyLifestyle #AnsarPulikkal #KeralaHealthVlog cholesterol-lowering foods healthy heart tips Kerala health issues Malayalam health vlog Ansar Pulikkal health tips natural ways to reduce cholesterol best foods for heart health KeralaHealthvlog.com Alamcode FHC health tips Malappuram health inspector
