무릎과 고관절을 풀어주는 폼룰러 마사지 입니다

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무릎 고관절이 가벼워 지는 폼롤러 마사지 IT band와 TFL 입니다 천천히 따라해 보세요 :) #무릎통증 #고관절통증 #폼룰러마사지 #itband #tfl #지오버필라테스 #shorts

#013 무릎과 고관절이 가벼워지는 폼룰러를 이용한 내전근 마사지 입니다

#014 무릎 통증과 고관절 통증이 있다면 마사지로 풀어주세요

무릎통증 줄이는 방법 - 폼롤러편

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무릎안쪽통증 원인과 하루 5분 4가지 셀프 마사지 방법

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