에프 군고구마 최적의 굽는 온도와 시간은 바로 이겁니다! #군고구마#에프군고구마 #군고구마굽는법#에어프라이어고구마#에어프라이어고구마굽기#에어프라이어군고구마#에프고구마 #군고구마에프
[에어프라이어 군고구마 굽기 ] ✅️준비 에어프라이어, 알미늄호일 ✅재료 고구마 중 크기 10개 정도 ✅️굽는시간 180도=30분 + 200도=5분 총=35분 🌿굽는시간은 에프 사양에 따라 달라질 수 있어요 🌿고구마, 감자 등 뿌리채소는 낮은 온도에서 오래 구울수록 당도와 영양소를 최대로 끌어올려 건강하고 달콤하게 드실 수 있어요 냄비에 삶을 때도 중약불에서 40분~1시간 정도 익히면 당도와 영양소를 최대로 끌어올려 맛있게 드실 수 있답니다 🌿군고구마는 식어도 맛있는데요, 얼려 두었다 해동해서 드시거나 전자렌지에 1분 정도 돌려 따뜻하게 드시면 맛있어요! 시청해 주셔서 감사하고 더 좋은 레시피로 만나요!
