암 예방과 노화방지! 당근의 놀라운 효능 5가지 #건강정보#당근효능,#암 예방, #노화방지
#shorts, 당근은 영양가가 풍부하고 다양한 건강 효과를 가지고 있는 야채입니다 당근에는 비타민 A의 한 형태인 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다 베타카로틴은 눈의 망막에서 시각 체세포를 보호하고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다 당근에는 항산화 물질인 비타민 C와 카로티노이드(루테인, 제아잔틴 등)가 함유되어 있습니다 자유 라디칼과 산소 활성 분자를 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 면역 체계 강화, 만성 질환 예방에 도움을 줍니다
