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헬스PT 운동브이로그 : 어깨 루틴 : 밀리터리프레스 (스미스) / 덤벨 숄더프레스 / 프론트 레터럴 레이즈 (프레레) / 사이드 레터럴 레이즈 (사레레)
아직도 어깨운동을 안한다구? #여자도어깨운동필수
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헬스장 예쁜누나가 어깨 운동 루틴에 꼭 사레레를 넣는 이유
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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
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고중량 사레레 하는 애들 특징
