104세 현역 의사로부터 배우는 10가지 장수비결
104세 현역 의사로부터 배우는 10가지 장수비결 장수나라라고 불리는 일본의 평균수명은 매년 증가하고 있다고 하는데요 그래서 준비해봤습니다^^! 104세 일본 현역 의사인 시게아키 선생님의 "10가지 생활 습관" 알아보도록 할게요^^ 자치대학 객원 교수, 하버드 대학 객원 교수, 국제 내과 학회 회장등을 역임한 104세의 의사선생님의 장수 비결은? 약간의 이동 시간이 생기면 원고 집필에 사용하는등 시간을 효율적으로 활용한다고 합니다 수면시간은 4시간반 ! 일주일에 한번은 철야를 하는 생활이었지만, 96세 부터는 밤을새는것은 그만두었으며, 수면시간은 5시간으로 늘렸다
