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근육운동으로 건강한 노년을 준비해요#계양구시설관리공단계양구청문화센터바디핏근력트레이닝반 #갱년기 #갱년기다이어트#갱년기극복 #갱년기운동 #근력운동
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갱년기 불면증 근력운동이 도움돼요#계양구시설관리공단계양구청문화센터바디핏근력트레이닝반 #갱년기 #갱년기극복 #갱년기다이어트 #갱년기운동 #불면증
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하체 근력운동으로 건강지켜요#계양구청문화센터바디핏근력트레이닝반#갱년기운동 #갱년기다이어트 #갱년기 #중년다이어트 #하체운동
골반튼튼 허벅지 탄탄#계양구시설관리공단계양구청문화센터바디핏근력트레이닝반#갱년기 #갱년기다이어트 #갱년기극복 #하체운동 #옆구리운동
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신나요~♡#계양구시설관리공단계양구청문화센터바디핏근력운동반#갱년기 #갱년기극복 #신나는중년#즐거운운동
갱년기 극복! 활력을 불어넣는 '코어 운동' 부부의 발견 배우자(baewuja) 2회
양반다리가 안될때 운동~ 근육이 찢어지거나 타이트할때 아픔, 직접치료가 안되면 주변근육을 강화!! #운동하는여자 #근육만들기 #갱년기극복 #갱년기운동 #하체운동루틴 #엉덩이운동
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폐경기와 갱년기의 차이 #shorts
