매트 필라테스 초급 | Beginner Mat Pilates | Home Workout

매트 필라테스 초급 | Beginner Mat Pilates | Home Workout

#홈트레이닝​​​​​​ #매트필라테스 #초급 초보자 분들을 위한 매트 필라테스 운동 영상입니다~ ^^ ☑️ homepage : https://www.funfit-ent.com/ ​☑️ Instagram :   / ​​  

20 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Mat Pilates for All Levels | Improve Core Strength & Flexibility
20MIN FULL BODY CLASSICAL MAT PILATES | 비기너 클래식 매트 필라테스(NO EQUIPMENT |BEGINNER FRIENDLY)
윤강사와 롤업 필라테스 매트 운동.(roll up pilates mat exercise with Yun teacher)
60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down
Pilates with Blocks │ Beginner Intermediate Workout │ 30 min │ Core Flow
Pilates Mat Workout with a Yoga Block (45 Mins)
[기록] 23년 3/22 Mat Pilates I 매트 필라테스 I 홈트 I Small Workout
34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
Contrology: The Original 34 Classical Mat Pilates Exercises
필라테스 링 운동
집에서 하는 매트 필라테스(장비 없음)
20분 익스프레스 필라테스 운동 || 중급 매트 필라테스(장비 없음)
매직 서클 매트 필라테스 운동 // 중급 매트 필라테스 수업, 30분, 전신
매트 필라테스 힙 운동 | Mat Pilates Glute Workout | Home Workout
15분 바레 운동 | 발레에서 영감을 받은 스탠딩 필라테스 | 장비 없음
폼롤러 필라테스 운동 | 중급 매트 필라테스
15분 초보자 전신 KETTLEBELL(보컬 지침) // 반복 없음 // 충격이 적음
20분 익스프레스 필라테스 운동 || 중급 매트 필라테스(장비 없음)
매트와 리포머에서 필라테스 티저를 수행하는 방법을 알아보세요!
필라테스 운동 | 바닥 | 전신 60분 | 초급 / 중급 3