이 3가지 음식! 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다! (당뇨 필수 정보)#당뇨음식 #혈당조절 #건강식단
이 3가지 음식이 혈당 조절에 도움이 된다고요? 💪✨ 전문가들이 추천하는 건강 식품, 여러분은 어떻게 드시나요? 🔹 당뇨 관리에 좋은 음식 (연구 기반) ✅ 귀리(Oats) → 식이섬유 풍부, 혈당 안정 ✅ 아보카도(Avocado) → 건강한 지방, 인슐린 감수성 증가 ✅ 견과류(Nuts) → 당 지수 낮음, 심혈관 건강 도움 #당뇨음식 #혈당조절 #건강식단 #인슐린감수성
