![4060 운동하기 좋은 때 [달리기- 가끔은 러닝머신 달리기도!]](https://krtube.net/image/TBC2Vljc0hU.webp)
4060 운동하기 좋은 때 [달리기- 가끔은 러닝머신 달리기도!]
treadmill 트레드밀은 우리나라에서 러닝머신이라고 불리죠 달리는 도구입니다 많은 사람들이 걷는데 사용하는 달리기기구 약점은 바람이 없다는 것, 같은 자세로 계속 뛰니 압박감이 같다는 것 강점은 정확한 측정이 가능하다는 것, 방해없이 뛸 수 있다는 것 특히나 인터벌 훈련을 규모감 있게 하는 것과 속도훈련에 도움이 됩니다 저는 많이 사용하진 않지만, 가끔은 필요에 의해 활용합니다 #달리기 #동아마라톤 #웨이트 #올리브짐 #태극권 #이찬태극권도관 #등산 #트레일런
