바디프로필 D-54, 체지방률 31.3% 이거 참 큰일이군 #shorts

바디프로필 D-54, 체지방률 31 3% 이거 참 큰일이군 #shorts 퇴사하고 나서 진이 빠졌는지 무려 16시간이나 잤습니다 ㅎㅎ 16시간 자고 일어났더니 몸이 매우 가볍고 컨디션이 좋더라고요!! 그래서 호기롭게 ㅋㅋ 인바디를 측정해봤습니다 피쿡이라고 가정용 인바디기계를 들였어요 ㅎㅎ 매일 자극 받으려고요! 저의 결과는 가히 처참 했습니다ㅠㅠ 체지방률 31%입니다 시즌1 바프때에 18%를 찍고 이후로 일반식도 먹고 폭식도 좀 달려줬더니 31% 금방 복구 되네요 ㅎㅎ 참 빼는건 어려운데 찌는건 순간입니다😇 다시 열심히 달려보겠습니다!! 54일간만이라도 제발 식욕아 멈춰다오!🙏🏻 💪🏻등운동 조진날 웜업- 인클라인 벤치 투암로우 웜업 - 덤벨 원암 로우 웜업 - 덤벨 풀오버 와이드풀다운 30kg 12회 4세트 원암 풀다운 15kg 10회 4세트 언더그립 바벨로우 20kg 10회 4세트 루마니안 데드리프트 40kg 8회 4세트 덤벨 사레레 2kg 20회 4세트 복근 크런치 20회 4세트 인터벌러닝 30분 #피트문 #fittmoon #핏문 #바디프로필브이로그 #다이어트브이로그 #바디프로필기록 #다이어트기록 #다이어트팁 #다이어트방법 #바디프로필 #운동하는여자 #다이어트소통 #다이어트꿀팁