의사들도 추천하는 아침 식단 5가지, 보약보다 좋은 공복음식 5가지, 아침식사로 좋은 음식

#아침식사 #아침공복음식 #아침식사대용 의사들도 추천하는 아침 식단 5가지, 보약보다 좋은 공복음식 5가지, 아침식사로 좋은 음식 여러분은 아침밥을 잘 챙겨 드시나요? 아침 식사는 보약이라는 얘기가 있을 정도로 밥을 잘 챙겨 먹는 것은 중요한데요. 언제부턴가 바쁘다는 이유와 다이어트로 인해, 아침 식사를 커피 한잔으로 간단하게 해결하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만, 아침을 먹지 않는 것은, 몸의 노화를 앞당기고, 인지기능을 저하시키며, 성인병 위험을 높이는 잘못된 식습관이라는 사실을 알고 계셨나요? 아침식사를 빵과 우유, 커피, 시리얼 등은, 아침 공복에, 혈압과 당뇨, 각종 심혈관질환에 노출되어 있습니다. 그럼 아침을 간단하게 해결할 것이 없다고 하시는 분들 많으시죠? 그래서 오늘은, 아침 식사로 먹으면 좋은 5가지 음식에 대해서 알려 드리겠습니다. 끝까지 시청하셔서, 의사들도 추천한 건강한 식당 모두 아셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.