바프 준비 밴딩 식단과 운동루틴 #운동 #dailyvlog #다이어트
한끼 식단(x4) 고구마 50g 프로닭가슴살 1개 샐러드 탄수화물 안들어가니까 머리가 안돌아가고 하루종일 멍하네요🥲🥲 그래도 오늘도 잘 이겨냈다 나자신👊👊 #바디프로필 #dailyvlog #운동 #일상 #vlog #식단 #가슴운동 #등운동 #하체운동 #운동루틴 #운동하는남자 #근성장 #어깨운동 #운동하는직장인 #다이어트 #멸치 #멸치탈출 #헬린이 #태닝 #몰디브태닝 #운동동기부여 #동기부여 #프로틴
