![[1분 재활운동] 스쿼트 운동 #Shorts #스쿼트](https://krtube.net/image/VK-QIeqZJuM.webp)
[1분 재활운동] 스쿼트 운동 #Shorts #스쿼트
하체 근력운동에 좋은 스쿼트 운동입니다 벽과 등 사이에 짐볼을 두고 천천히 무릎을 굽히면서 내려가 줍니다 처음에는 조금씩 내려가며 점차 범위를 늘려가세요 이때, 엉덩이는 수직으로 내려오며 무릎이 발끝을 넘어가지 않도록 주의하여 운동해주세요
하체 근력운동에 좋은 스쿼트 운동입니다 벽과 등 사이에 짐볼을 두고 천천히 무릎을 굽히면서 내려가 줍니다 처음에는 조금씩 내려가며 점차 범위를 늘려가세요 이때, 엉덩이는 수직으로 내려오며 무릎이 발끝을 넘어가지 않도록 주의하여 운동해주세요
