토마토달걀볶음 토달볶레시피 다이어트식단 토마토계란요리 #토달볶 #토마토달걀볶음 #토마토계란요리
살빠지는 초간단 아침 메뉴 토달볶이에요 토달볶레시피 필요 재료 토마토 2개 달걀 3개 대파 1/4개 마늘 2톨 후추 톡톡 달걀물 : 소금 한 꼬집 양념 간장 반 큰술 굴소스 반 큰술 알룰로스 반 큰술 계량 : 숟가락 1 대파는 송송 썰어주시고, 마늘은 편으로 썰어주세요 토마토는 식초물에 5분 담그고 깨끗한 물에 헹궈주시고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 2 달걀은 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞어주세요 3 팬에 기름 살짝 두르고 마늘과 대파를 넣고 2분 정도 볶아주세요 4 토마토, 간장 반 큰술, 굴소스 반 큰술, 알룰로스 반 큰술 넣고 빠르게 볶아주세요 5 토마토에 양념이 배면 한쪽으로 밀치고 달걀물을 넣고 빠르게 스크램블을 만든 다음 가볍게 섞으면 토달볶 완성이에요
