먹으면서 다이어트 하자 1탄! [초간단]양배추랑 사과 이렇게 만들어 드셔보세요!! -5kg 금방 빠집니다. /먹으면서 하는 다이어트입니다~

양배추와 사과만 있으면 운동없이 살이 빠지는 다이어트 샐러드가 됩니다 초간단 맛있는 샐러드를 드시면서 감량에 꼭 성공하세요~~ 재료: 양배추 1/8조각, 사과 1/2개, 당근 4슬라이스, 플레인 요거트 5숟가락, 올리고당 2숟가락, 식초 1숟가락 요리과정 1 양배추를 최대한 얇게 채썬다 2 채썬 양배추를 물에 3~4번 씻어준다 3 사과를 베이킹파우더로 곳곳을 문질러 씻어주고 물로 2~3회 헹궈준다 4 사과를 반개를 0 3~0 5cm 간격 슬라이스하여 같은 두께로 채썬다 5 당근은 양배추 채칼로 4개정도 슬라이스하여 0 2~0 3cm 간격으로 채썬다 6 호두, 캐슈넛은 먹기좋게 썬다 (견과류 종류와 양은 취향대로 정하시되 생략가능) 7 큰 볼에 채썬 양배추, 사과, 당근을 넣고 플레인요플레 5숟가락, 올리고당 2숟가락, 식초 1숟가락, 슬라이스 아몬드와 견과류를 넣는다 8 재료를 열심히 섞어 접시에 담으면 완성!!! 매번 레시피를 연구하고 테스트한 후 합격이라 판단되면 영상을 업로드 하고 있습니다! 제가 올린 영상 속 레시피는 맛보장이니 꼭 한번 도전해보시길 바랍니다! 오늘도 영상을 시청해주셔서 감사합니다 항상 좋은 영상과 레시피로 돌아오겠습니다! **구독과 좋아요해주시면 아주 많이 힘이 된답니다 꼭 건강하고 맛있는 레시피로 보답하겠습니다 [한끼 레시피의 요리 철학] ◇영양만점 ◇최고의 맛 보장 ◇레시피는 최대한 간편하게