항상 하야 하는 이두 운동 #shorts #shortschallenge #shortsvideo

Workout Studies have shown that the incline dumbbell curl activates the muscles in your bicep more than any other exercise and this is why 연구에 따르면 인클라인 덤벨 컬은 다른 어떤 운동보다 이두박근을 더 많이 활성화시키며 이것이 바로 그 이유입니다 While performing an incline dumbbell curl, your arms tend to move behind your body, which stretches the long head of the biceps 인클라인 덤벨 컬을 수행하는 동안 팔이 몸 뒤로 움직이는 경향이 있어 이두근의 긴 머리가 늘어납니다 When you stretch a muscle before contracting, your muscle is able to contract with more force taking on the majority of the load during an exercise 수축하기 전에 근육을 스트레칭하면 운동하는 동안 대부분의 부하를 받는 더 많은 힘으로 근육을 수축할 수 있습니다 Since the long head of the biceps makes up the mass of the biceps peak, the incline curl is an effective exercise for building the biceps peak 이두근의 긴 머리가 이두근 피크의 질량을 구성하기 때문에 인클라인 컬은 이두근 피크를 만드는데 효과적인 운동입니다