어그로❌ 운동없이 식단으로 3일만에 -2kg 빼는법 ( * 굶지 않고 할 수 있는 정말 현실적인 다이어트 방법입니다 )

❌ 이 영상은 유료광고가 없습니다 ❌ 0 이제는 거리낌이 없어졌습니다 쌩얼도 오픈한 마당에 뭐가 또 두려울 게 있나 싶어서요 그래서 정말 카메라 의식 하나도 안 하고 제 평소 모습 그대로를 한 번 담아봤는데요 막상 찍고 편집하면서 보는데 좀 충격이더라고요 저 진짜 쌩얼 오픈할 때 사실 걱정 같은 거 거의 안 했는데 이번에는 좀 걱정이 되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 저 먹을 때 저렇게 방정 맞고, 말투도 저렇게 촐싹거리는지 몰랐어요 후 그래도 일단 열심히 찍었으니 그냥 올려봅니다 1 그리고 썸네일 속 사진의 한 가지 진실을 밝힙니다 썸네일 속 비포 사진은 제가 실제로 최근에 '1 5kg 정도 살이 갑자기 쪘을 때'와 '3일간 삼겹살 다이어트로 1 5kg 정도 감량 후' 촬영한 복부 사진입니다 왜냐면 제가 저 당시에 이 식단으로 살이 이렇게까지 많이 빠질지 몰라서 before & after 사진을 안 찍었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 결과 보고 사진 안 찍은 걸 얼마나 후회했는지 그러니까 이 식단을 진행했을 때는 썸네일 속 사진보다 정말 훨씬 더 변화가 극적이었습니다 그러니 삼겹살 다이어트 때 찍은 사진으로 대신한 부분 너그러운 마음으로 양해 부탁드립니다 ㅠㅠ 그나저나 정말 충격적이지 않나요? 물론! 극적인 반전효과를 강조하기 위해 숨을 들이마실 때 찍은 거긴 합니다만 저 진짜 살이 1 5kg 정도 갑자기 찌면 배가 저렇게 남산만해집니다 ㅠㅠ 저 사진들 정말 1도 보정을 하지 않은 사진들이거든요 2 이번 계기로 계란죽은 정말 제 인생 다이어트 음식이 되어버렸습니다 어느 정도냐면요 제가 하루에 두 끼는 무조건 다이어트 식을 하거든요? 그래서 요즘 점심에 샐러드 대신 계란죽을 먹는 날이 일주일에 3~4번은 되는 것 같아요 아니 먹어도 왜 안 질리는 거죠? 물론 제가 대장내시경을 또 할 게 아니기 때문에 ^^ 영상에서 보여드린 것처럼 '백미밥'이 아닌 햇반에서 나오는 '현미귀리곤약밥'을 넣어서 만들어 먹고 있습니다 덕분에 칼로리는 많이 낮아지고 포만감은 조금 더 오래가는 것 같습니다 3 마른두부는 여러번 영상에서 말씀드린 것 처럼 제가 실제로 평소 다이어트 할 때 자주 먹는 제 최애 다이어트 식품 중 하나인데요 제가 원래는 그냥 생으로 먹었었어요 그런데 정말 우연한 기회로 에프에 돌려서 먹어봤는데 진짜 100배는 더 맛있어지는 겁니다 그래서 요즘은 진짜 번거로워도 무조건 에프에 돌려 먹고 있습니다 아예 맛이 달라지더라고요?! 4 영상에서 언급한 콜라겐은 '바이탈뷰티의 슈퍼콜라겐에센스' 제품인데 이미 지난 번에 마켓을 해서 아쉽게 종료가 되었습니다 하지만 카테킨 제품의 경우 6월 초에 정말 괜찮은 가격과 구성으로 마켓을 열 예정이니 기대 좀 하셔도 될 것 같습니다! 벌써 세 번째 진행인데 정말 1차랑 2차 모두 반응이 정말 폭발적으로 좋았거든요 :) 📌 타임라인 0:00 Preview 0:54 Intro 2:08 하루에 몇 칼로리를 섭취했나요 2:28 살이 얼마나 빠졌나요 3:00 식단은 어떻게 했나요 3:27 Day 1 6:17 계란죽 레시피 8:24 Day 2 9:28 두부구이 레시피 17:07 Day 3 19:38 D-day 23:34 마지막날 체중 및 인바디 23:42 Outro #다이어트식단 #단기간다이어트 #대장내시경