77년생 여자사람 벤트오버 레터럴레이즈 #40대다이어트 #40대운동 #벤트오버레터럴레이즈 #상체운동 #어깨운동 #헬린이

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여자 벤트오버레터럴레이즈 5키로도전
💎팔뚝살💎 7분 만에 탈탈 털어버리는 덤벨 운동!
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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
넓은 어깨 만들기💥｜방구석 PT ✨벤트 오버 레터럴 레이즈 편 (Bent Over Lateral Raise)✨
40대 여자 건강해지기위한 운동 (상체 ㅡ 스탠딩 레터럴레이즈) #40대 #여자 #운동 #헬스 #너도할수있다 #아줌마브이로그
헬스장 추천 루틴 #7) 상체&어깨 루틴 #운동하는여자 #홈트레이닝 #헬스 #운동루틴
헬스하는 아버지- 벤트오버 레터럴 레이즈(후면 삼각근)
어깨운동 할때 승모근 안쓰는 꿀팁
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사레레 앞으로 이렇게 하세요! 알아도 필수 시청!!! 근육량 바로 늡니다
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헬린이 벤트오버레터럴레이즈🦾
day104. 눈바디 사이드레터럴레이즈/ body check/ 어깨운동 shoulder workout/ side lateral raise/ 다이어트기록 #shorts
전면 삼각근 어깨운동
day142. 눈바디 어깨 사이드레터럴레이즈/ shoulder workout side lateral raise/ 다이어트기록 #shorts
어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!