55kg➡️48kg ! -7kg 다이어트 방법, 먹고싶은거 다 먹으면서 해도 돼!!! 다이어트 습관,식단,운동, 뱃살 팔뚝 체형변화, 다이어트 전후 • 보통에서 날씬으로..!

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여러분 새해를 맞아 다이어트 영상 가져왔습니다 ! 저도 찍으면서 다시한번 빠샤 하게 되네요 ? 역시 우리가 못할건 아무것도 없는거 알죠? 우리가 못할건 키즈모델뿐~~^,^ㅎ 저스트 두 잇 just do it 아즈아~! 00:00 55kg 에서 48kg 00:07 다이어트 비포앤애프터 00:45 고도비만 시절 01:19 정신력 멘탈잡기 02:51 다이어트 목적 03:16 정확하고 구체적인 목표섦정 05:18 55kg 다이어트 전 사진 07:16 팔뚝 콤플렉스 07:35 체형의 변화 08:02 팔뚝 변화 08:43 다이어트 후 변화 (수익) 10:04 라이프스타일 가치관 12:30 식단 13:21 음식에 대한 부정적인 감정 없애기 15:24 다이어트 할 떄 술 16:06 작심삼일 권법 17:49 간헐적단식 19:37 채소코끼리 권법 21:14 운동 22:46 나에게 맞는 운동 찾기 23:16 운동을 배우자 24:19 다이어트 전 뱃살 24:51 필라테스 몸매 변화 26:23 -7kg 마무리 ! ✴︎instagram : @jihye_sarang ✴︎contact : jihei514@gmail com #다이어트전후#다이어트썰#다이어트비포애프터