엄지손가락 통증이 있을 때 이렇게 테이핑 해보세요!!! #스포츠테이핑_손가락테이핑 #손가락테이핑 #손가락테이핑 #sportstaping #스포츠테이핑

엄지손가락의 염좌는 통증도 매우 크고, 손의 사용에 대한 기능이 매우 저하됩니다 넘어지거나, 공에 맞거나 등 다양하게 엄지손가락을 다칠 수 있으며, 농구나 라켓스포츠, 유도, 클라이밍 등에서도 엄지손가락은 부상에 대한 위험으로 테이핑은 필요성이 높습니다 엄지손가락 (thumb)의 테이핑으로 간단히 엄지손가락을 보호하고, 서포트할 수 있습니다 ➡️ 테이핑하는 방법 + 준비자세 : 엄지를 펴고 손가락을 펴세요 #엄지척 1 Y자로 자른 2 5cm 폭의 키네시올로지로 엄지를 감싸고, 손바닥 방향으로 테이핑을 붙힙니다 2 Y자로 자른 2 5cm 폭의 키네시올로지로 엄지를 감싸고, 손등 방향으로 테이프를 붙힙니다 3 2 5cm 폭의 키네시올로지로 엄지를 감싸고, 손목 방향으로 붙합니다 반대방향으로 한번 더 붙혀줍니다 4 마지막으로 5cm 폭의 키네시올로지로 손목을 2번 감고 고정합니다 ➡️ TIP + 테이프는 과도하게 늘려서 붙히지 않습니다 + 엄지 손가락의 굴곡, 신전을 제한하는 테이핑 방법입니다 ➡️ 어떤 테이프를 사용하나요? 2 5cm와 5cm 폭의 키네시올로지 테이프가 사용되었습니다 #스포츠테이핑 #sportstaping #엄지테이핑 #엄지손가락테이핑 #thumb #thumbtaping #손가락테이핑 #fingertaping 더 많은 손가락테이핑을 보실려면 👉 클릭 #스포츠테이핑_손가락테이핑