아침 공복에 먹으면 독이 되는 6가지 음식 #shorts

아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 여섯 가지 1 토마토 토마토는 좋은 음식이지만 공복에 먹으면, 위장의 산도를 높여 위궤양을 유발할 수 있습니다 또한, 토마토의 펙틴 성분이 위산과 만나면 용해가 쉽지 않은 덩어리로 변해 소화 불량과 복통이 동반되기도 합니다 2 바나나 바나나는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데 빈속에 먹을 경우, 혈중 마그네슘 수치가 급속하게 높아져 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다 3 고구마 고구마는 다량의 타닌이 함유되어 있는데, 타닌은 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 해 공복에 섭취할 경우 속쓰림이 생길 수 있습니다 4 커피 커피는 공복에 마시면 위산이 지나치게 많이 생성되어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다 커피를 단독으로 마시기보다 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다 5 시리얼 시리얼은 대부분 설탕과 탄수화물로 이루어져 있어 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다 부득이한 경우 귀리를 선택해 보세요 6 귤 귤은 산도가 높은 과일입니다 레몬, 오렌지, 귤 등의 산도 높은 과일들은 위를 자극시켜 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다 #아침식사 #음식 #건강