🐢굽은등&거북목 따라 해보세요! 효과 직방!✅ #shorts

*하루 1분 스트레칭* 폼롤러를 이용해서 거북등(흉추후만증 = kyphosis)을 쭈욱 펴보아요 굽은등만 펴도 숨은 키 1cm ~ 3cm 찾을 수 있답니다!!! 다들 집에 굴러다니는? 폼롤러를 챙겨오세요 거북등(kyphosis)은 거북목 + 라운드 숄더(말린 어깨)와 함께 진행이 되는 경우가 많아요 그래서 거북등을 교정하면 거북목과 라운드 숄더도 함께 개선될 수 있어요 거북등과 라운드 숄더 교정은 지속적인 운동을 필요로 해요 영상에 있는 스트레칭을 수시로 반복해 주는 게 가장 좋겠죠?! 오늘도 시원한 하루 보내세요~ #kyphosis #하루1분스트레칭 #홈트운동 #거북목 #라운드숄더 #흉추후만증교정 #폼롤러스트레칭 #근막이완 #카이포시스 #굽은등개선 #slimwaist #weightloss #workout #exercise

🐢굽은등&거북목 따라 해보세요! 효과 직방!✅ #shorts

거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동

굽은등, 거북목에 좋은 쉬운 동작! 따라해보세요 #shorts #굽은등 #거북목운동

초간단 벽을 이용한 굽은등, 거북목 교정 운동 #shorts

굽은등과 거북목엔 자세교정밴드

거북목에 효과직방인 운동!! #거북목 #라운드숄더 #굽은등

굽은등 거북목에 좋은 척추스트레칭 #shorts #굽은등 #거북목

거북목 굽은등 바로잡고 싶다면 '이 동작' 꼭 해보세요! #shorts #거북목 #거북목교정 #거북목스트레칭 #말린어깨 #굽은등교정

서서하는 굽은등, 거북목 교정운동 2 Simple Bent Back Exercises(Standing) #shorts #거북목교정 #굽은등

거북목 굽은 등 교정운동법 이렇게 꼭 따라 해보세요 (물리치료사가 알려드립니다)

집에서 3분! 굽은 등 탈출 운동[거북목/굽은등/라운드 숄더 탈출]

목과 어깨가 아프거나 불편하시다면 따라해보세요.! #shorts #거북목 #굽은어깨 #목통증 #어깨통증 #어깨재활운동 #목재활운동 #체형교정

거북목, 굽은등이 있다면 ‘이것’부터 해보세요 #shorts

거북목 굽은 등 교정 운동과 스트레칭 꼭 이렇게 해보세요!

굽은등 어떻게 펴는지 모르겠음 보세요 #shorts #굽은등 #거북목

거북목 굽은등 스트레칭은 이렇게 #shorts

하루 3분! 거북목, 굽은등 해결 운동

거북목과 굽은등 교정에 탁월한 운동 #shorts #거북목 #굽은등 #거북목교정 #크랩

거북목 교정 운동 #shorts #문수형 #굽은등 #굽은등스트레칭 #굽은등교정 #거북목 #거북목스트레칭 #거북목운동 #거북목교정 #목스트레칭 #목운동 #목통증

굽은등을 펴는 가장 효과좋은 스트레칭 #거북목 #목디스크 #목통증 #홈트

굽은등이 펴지고 목통증이 사라집니다 #shorts