보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 의사들도 추천하는 건강식단

안녕하세요? 중년건강TV입니다. 바쁜 일상 아침밥 잘 챙겨 드시고 계시나요? 아침식사는 보약이라는 얘기가 있을 정도로 밥을 잘 챙겨먹는 것이 중요한데요. 우리가 꼭 기억해야 할 것이 있습니다. 바로 아침은 공복상태라는 것 입니다. 공복시간이 길기 때문에 위장을 깨울, 위에 좋은 음식이 필요한 것입니다. 음식을 잘못 선택하면 빈속에 위산분비를 증가시켜 염증의 원인이 되기 때문인데요. 이미 위염이나 위궤양이 있는 사람은 물론 위가 건강한 사람도 주의가 필요합니다. 아침 공복상태에는 소화작용이 멈춰 있는 상태이기에 소중한 위를 위해 공복에 좋은 음식 7가지를 바로 알아보도록 하겠습니다. 오늘 영상 끝까지 보시고 소중한 분들과 공유해서 건강하고 행복하게 살아가보시죠. 건강을 위한 작은 정보라도 생활에 적용해 가시면 점점 더 건강해 지실 수 있을 거라 믿어 의심치 않습니다. 중년건강TV는 중년의 건강과 행복한 삶을 응원합니다. 감사합니다. #공복 #건강한먹거리 #건강정보