빵순이 취미 발레 VLOG | 프리드로잔무새 발치광이..1등 윤재리노 영접하다....🏋🏻‍♀️🩰🤍 발레로 행복했던 발치광이 일주일 브이로그(+프란츠 리스트의 밤) | 또이리나

💓Insta - gros__bisous 💌Contact - ddoirina@gmail com 안녕하세요! 또이리나입니다🥰 이번주 영상은 2월 10일 월요일부터 2월 16일 일요일까지의 모습을 담은 일주일 브이로그 영상입니다🫶🏻 로잔로잔 노래를 부르던 저 꿈에 그리던 1등 윤재리노를 공연을 보러갔다가 만나게 되었습니다 짧지만 싸인도 받고 사진도 찍고 저번주 가장 큰 수확이 아니었나 아직도 실감이 이 힘으로 이번주도 다음주도 행복하게 발레하고 일 할 수 있을 거같아요!ㅋㅋㅋㅋ 다음주도 행복한 한 주를 고대하며!🤍✨ 항상 시청해쥬셔서 감사드립니다🙇🏻‍♀️✨ 이번주도 행복한 한 주 되시길 바랄게요!❤️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 옴뇸뇸 🎵Track : 너한입 나한입 🎵Track : 아기고양이 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 혹시나 도움이 되실까, 아니면 궁금해 하실까 싶어서 매일 매일 기록하고 있는 제 식단과 운동 루틴 하단에 공유드립니다 2025 02 10 월요일 - *운동 -공복 인클라인 70분 (힙으뜸+이고진 루틴) -폼롤러 12분 파세 스트레칭 10분 -발레 초급+중급 7:00-10:00 *식단 아침 X 점심 오이방토 올리부빵+잼 달걀볶음 아아 생도넛 (12:45-01:05/19시간40분 공복) 명란팝콘 크룽지 사과(-03:15) 저녁 X 2025 02 11 화요일 46 2(+0 3) *운동 -공복 인클라인 72 (힙으뜸+이고진 루틴) -폼롤러 12분 파세 스트레칭 10분 -밤산책 50분 -폼롤러 *식단 아침 X 점심 아아 마라짜파게티+달걀 김치 방토 양상추 까까 사과 보리빵(12:56-02:04/21시간41분 공복)카라멜 팝콘(-03:25) 저녁 만두국 밥 김치 황태채 방토오이(07:00-07:15)초코빵 생도넛 밀크티(-09:21) 2025 02 12 수요일 46 7(+0 5) *운동 -공복 인클라인 68분 (힙으뜸+이고진 루틴) -폼롤러 12분 파세 스트레칭 10분 -달달이 5분 *식단 아침 X 점심 방토 달걀 만두2 롤1 완두떡 아아(12:55-01:09/15시간24분 공복) 젤리 뚜쥬빵(-02:56) 저녁 꼬치들 유지사와 샤부샤브(06:45-10:30) 2025 02 13 목요일 46 8(+0 1) *운동 -공복 인터벌 74분 (빙그레핏 루틴) -폼롤러 12분 파세 스트레칭 10분 -비너스 초중급+중고급 11:00-02:00 *식단 아침 X 점심 방토치즈 달걀볶음 우유 식빵+잼 생도넛 하겐 아아(12:58-01:21/21시간58분 공복) 젤리 까까 (-03:04) 저녁 X 2025 02 14 금요일 45 9(-0 9) *운동 -공복 인클라인 69분 (힙으뜸36+이고진33루틴) -폼롤러 12분 파세 스트레칭 10분 -밤 유산소 - *식단 아침 X 점심 방토 땅버사과 대게장+달걀버섯볶음 식빵+잼하겐 (12:53-01:20/20시간58분 공복) 젤리 까까(-03:16) 요거트(-04:23) 저녁 X 2025 02 15 토요일 46 1(+0 2) *운동 -공복 인클라인 70분 (힙으뜸+이고진 루틴) -폼롤러 12분 -밤 인클라인 56분(힙으뜸 변형 또이 루틴) -스트레칭 8분 *식단 아침 X 점심 김치닭볶음 밥 양상추 달걀찜 대게장 하겐 보리빵 우유(02:07-02:52/21시간40분 공복) 저녁 떡순튀오 초코범벅 우유 방토(09:50-10:35) 2024 02 16 일요일 - 운동 -공복 산책 37분 -공복 줄넘기 4000개 26분 -유찬리노 특강 06:50-08:20 -폼롤러 12분 파세 스트레칭 10분 *식단 아침 X 점심 방토오이치즈 달걀볶음 식빵+잼 하겐(03:07-03:50/16시간32분 공복) 저녁 X