다이어트 성공자들이 꼭 챙기는 음식은!? #shots #다이어트 #체중감량 #건강한식단 #살빼기 #다이어트음식
"다이어트에 좋은 음식 10가지와 효능"이라는 주제로, 각 음식의 특징과 효능을 간결하게 소개하는 영상입니다 닭가슴살 - 단백질 풍부, 지방 적음 고구마 - 포만감과 소화 도움 오트밀 - 에너지 유지, 아침 식사로 적합 브로콜리 - 비타민과 항산화 효과, 저칼로리 연어 - 오메가-3 지방산으로 건강한 지방 섭취 아보카도 - 건강한 지방, 혈당 조절 그릭 요거트 - 단백질 풍부, 소화 도움 블루베리 - 항산화 성분 풍부 녹차 - 지방 연소, 다이어트 도움 계란 - 다양한 요리에 활용 가능한 단백질 식품 꼭 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다 저는 작심삼일이 되었어요 ㅠㅠ #저칼로리식단 #고구마 #닭가슴살
