[#EBS평생학교] 1강 바르게 앉기의 효과│송영민의 백세 튼튼 바른 자세

1강 바르게 앉기의 효과 바르게 앉기 위한 쉽고 효과적인 방법을 소개한다. 의자 하나만 있어도 훈련이 가능하다. 좌골 앉기, 허리 펼 때 배 힘주기, 어깨 내리기, 키 크게 하기, 불필요한 힘 빼기. 총 5가지 방법을 생각날 때마다 순차적으로 일상에서 연습해 본다면 어느새 바른 자세 습관을 들일 수 있다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...