μž‘μ•„μ€˜πŸ«³πŸ» 혼자 λ„ˆλ¬΄ νž˜λ“€μ–΄ 😭 #shorts #μš”κ°€ #μ…€ν”„μˆ˜λ ¨

μž‘μ•„μ€˜πŸ«³πŸ» 혼자 λ„ˆλ¬΄ νž˜λ“€μ–΄ 😭 #shorts #μš”κ°€ #μ…€ν”„μˆ˜λ ¨

​@dpdpjee μž‘μ•„μ€˜μš” λ„ˆλ¬΄ νž˜λ“€μ–΄μš” μ œκ°€ 였늘 첫 μš”κ°€ λ“œλ‘­λ°± ν˜Όμžν•˜κΈ°λ₯Ό μ„±κ³΅ν–ˆλŠ”λ°!! μ»΄μ—… μ—°κ²°κΉŒμ§€λŠ” 아직 μ•ˆλ˜μš” μ €λ§Œ μ•ˆλ˜λŠ” κ±° μ•„λ‹ˆμ£ ? 😭 μ•½κ°„μ˜ λͺΈκ°œκ·Έλ‘œ μ›ƒκ²¨λ“œλ¦¬λ € 저같이 μ•ˆ λ˜μ‹œλŠ” 뢄듀이 λ§ŽμœΌμ‹€ 거라 μƒκ°ν•΄μ„œ 곡감을 ν•˜κ³ μž μ‡ΌμΈ λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ λ΄€μ–΄μš” πŸ™ˆ μ•„! μ»΄μ—…κ³Ό λ“œλ‘­λ°±μ€ ν™ˆνŠΈ, ν™ˆμš”κ°€λ‘œ ν•˜κΈ° 쒋은 λ™μž‘μ΄μ—μš” λ²½μ΄λ‚˜ 의자λ₯Ό μ΄μš©ν•΄μ„œ μ…€ν”„μˆ˜λ ¨μœΌλ‘œ μΆ©λΆ„νžˆ μ—°μŠ΅ν•˜μ‹œκ³  μš”κ°€μ› κ°€μ…”μ„œ μš”κ°€κ°•μ‚¬ λΆ„μ˜ ν•Έμ¦ˆπŸ€²πŸ»μ˜¨ λ°›μœΌμ‹œλ©΄ 빨리 늘 수 μžˆμ–΄μš”! 과정에 계신 λΆ„λ“€ ν™”μ΄νŒ… ❣️πŸ’ͺ🏼✨ #방ꡬ석 #ν™ˆνŠΈ #초보 #μ΄ˆλ³΄μœ νŠœλ²„ #νž˜λ‚΄μž #μ»΄μ—…

μ„ μƒλ‹˜μ΄ λ¬΄μ„œμ›Œμ§€λŠ” μˆœκ°„.. #닀리찒기 #shorts #yoga #μš”κ°€ #μ—¬λ™κ΅¬μ„ μƒλ‹˜ #μš”κ°€λ™μž‘ #μš”κ°€μ§€λ„μž
μš”κ°€λ™μž‘ / 우λ₯΄λ“œλ°”λ‹€λˆ„λΌμ•„μ‚¬λ‚˜ (urdvadhanurasana λˆ„μš΄ν™œμžμ„Έ) #shorts #μš”κ°€ #yoga #ν”„λ‘œν•„μ΄¬μ˜
μš”κ°€ν•˜λ©΄ λ²Œμ–΄μ§€λŠ” 일 μš”κ°€μžμ„Έ μ–΄λ €μ›Œ.. #shorts
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μ‹œλ₯΄μ‚¬μ•„μ‚¬λ‚˜, λ¨Έλ¦¬μ„œκΈ° 100일 λ¨Έλ¦¬μ„œκΈ° Day55#μ‹œλ₯΄μ‚¬μ•„μ‚¬λ‚˜ #λ¨Έλ¦¬μ„œκΈ°#shorts #challenge #μš”κ°€ #yoga #μš΄λ™μ‡ΌμΈ 
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[μ—”μ €μš”κ°€] 간닀베룬닀(μ—­μ ‘κ·Ό) | #yoga #ν•˜νƒ€μš”κ°€ #μš”κ°€ #shorts #μ‡ΌμΈ 
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μš”κ°€μžμ„Έ 베슀트 3가지 μΆ”μ²œ! μ „μ‹ μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ν•˜λŠ”λ²•πŸ’βœ¨ #shorts #μš”κ°€ #슀트레칭
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