데드리프트 180kg 15회 하고 풀업 10회 컴파운드 세트

데드리프트 180kg 15회 하고 풀업 10회 컴파운드 세트

이지웨잇

꼭 운동 프로그램에서 보면 데드리프트는 왜 한 세트만 하라고 할까?
풀업과데드컴파운드세트
풀업 25회 하고 데드 180kg 10회 해보기
12.27.2024 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트
어제 스쿼트 10세트 → 오늘 데드리프트 15세트하는 이유
하이바 스쿼트180kg 5회 1세트
매일 단 10회만으로 데드리프트 200kg을 찍은 방법 (파워 투 더 피플 프로그램, 운동 루틴)
데드리프트 250kg 성공
데드리프트200kg 15회,12회,10회
바디스타 매니져 김정수 데드리프트 180kg 10회
이런게 인자강이구나...
컨벤셔널 데드리프트 싱글세트 (2025.01.14 화 / 220kg*1회 / 매드카우(1) 2주차 10일차)
룡하디 제자 클라스 (#데드리프트 #180kg )
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
-1kg✨과식 후 하체 털어 버리는 운동루틴‼️붓기도 빼고 근육도 생겨 오히려 좋아⭐️
2025. 1. 13 풀업 10회
고등학생 맞아..? (전완근 루틴)
[450+5] 배운 데드리프트 180kg 도전 / pt를 받아야 되는 이유